Colpi al sacco, addominali ed esercizi di fitness. Una combinazione di allenamenti e tecniche, accompagnata da musica e divertimento, aperto e adeguato alle esigenze di atleti ed aspiranti atleti di qualsiasi età. È il corso di fit-boxe proposto dal Cus Pisa, il programma di allenamenti fitness e muscolari sviluppato sullo stile e seguendo parte dei movimenti kickboxing che prevede una serie di esercizi fisici con e senza il sacco. Ogni seduta è accompagnata da un sottofondo musicale, utile a scandire il ritmo dei colpi. La fit-boxe è particolarmente indicata per alleviare lo stress, migliorare i movimenti del corpo, sviluppare e scolpire i muscoli. «Si tratta di un corso aerobico e muscolare che si adegua a qualsiasi fascia di età -  sottolinea Giuseppe Zaccagnini, istruttore del corso di fit-boxe del Cus Pisa -. Un'attività che fa bene, sempre e a chiunque».