PREPARAZIONE ATLETICA
GIORNI E ORARI - Lunedì , Mercoledì e Venerdì ore 18:30- 19:30.
Il corso di preparazione atletica è finalizzato al miglioramento delle capacità coordinative e condizionali di base nonché allo sviluppo della forza, velocità e resistenza. Particolare attenzione sarà data al miglioramento del proprio corpo sia in termini di controllo dei movimenti che di definizione muscolare. Il compito dell'istruttore sarà quello di seguirvi in questo percorso, adattando gli allenamenti al livello iniziale dell'atleta, e di poterlo fare con la socialità del gruppo. Ogni allenamento sarà così composto da una fase di riscaldamento e mobilità articolare, seguita dalla parte centrale composta da parti aerobiche e circuiti di forza e infine dal defaticamento e allo stretching.
FIT BOXE
GIORNI E ORARI - Lunedì, Giovedì e Sabato ore 12:00- 13:00
Il fitness unito allo sport per il benessere del corpo e il divertimento. Non occorre avere nessuna pre-formazione.
GINNASTICA PUGILISTICA
GIORNI E ORARI - Lunedì e Mercoledì ore 19:30- 20:30
Il corso é una buona opportunità per avvicinarsi al mondo del pugilato; è praticabile da donne e uomini di tutte l’età e livello sportivo. Parte fondamentale del corso è una preparazione atletica completa e varia che guarda a quella tipica del pugilato olimpico. Altra colonna portante è l'apprendimento delle tecnica pugilistica di base per mezzo esercizi a coppie (sparring)
THAI BOXE (Senza contatto)
GIORNI E ORARI - Martedì e Giovedì ore 19:00- 20:30
La Thai Boxe è un’arte marziale e sport da combattimento a contatto pieno di origine thailandese. La disciplina è nota come “Scienza degli otto arti” perché nel combattimento è possibile utilizzare combinazioni di pugni, gomitate, calci e ginocchiate.
Il Corso di Thai Boxe, nel rispetto del distanziamento previsto dall’attuale DPCM, si propone di fornire o consolidare le basi tecniche necessarie alla disciplina. La lezione, della durata complessiva di un’ora e mezza, si compone di due parti. La prima è dedicata al riscaldamento, svolto attraverso vari esercizi, seguito da stretching. La seconda è dedicata ad un serie di esercizi, svolti sul posto, mirati all’apprendimento o al consolidamento degli aspetti più tecnici della disciplina (lavoro di braccia, di gambe e spostamenti/rotazioni sul posto).
TENNIS
GIORNI E ORARI - Vedi tabella corsi P e A
Per i principianti che si avvicinano al tennis il programma consiste nella conoscenza degli strumenti, delle regole di gioco, e nell'acquisizione delle basi tecniche di tutti i colpi per poter giocare correttamente in relazione alle situazioni
Rinnovo quote Soci C.U.S. Pisa A.S.D Corsi Universitari:
Informiamo tutti i tesserati che non hanno fruito di servizi già pagati che saranno riconosciuti dei voucher da utilizzare entro il mese di dicembre 2020, anche per prenotazioni di altre attività (libera, corsi o altro) nei mesi di gennaio-giugno 2021.
In caso di impossibilità a fruire dei voucher per motivate giustificazioni, sarà possibile richiedere il rimborso scaricando il modulo ed inviandolo ad Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. .
Corsi Agonisti:
Tutti i tesserati agonisti devono mettersi in contatto con i propri responsabili di sezione per avere chiarimenti.
Corsi Junior:
Le famiglie potranno utilizzare il voucher di rimborso per la stagione 2020/2021. Le informazioni sulla stagione invernale saranno pubblicate a breve.
Il 26 settembre 2020, presso gli impianti sportivi del Cus Pisa (via Chiarugi, 5 - Pisa) si svolgerà alle ore 8 in prima convocazione e alle ore 10 in seconda convocazione l'assemblea ordinaria dei soci del Cus Pisa.
All'ordine del giorno l'esposizione del bilancio consuntivo 2019, i bilanci Commissariali ed in esame e approvazione il Programma dell'attività sportiva 2021.
In allegato la convocazione.
Possono parteciparvi, entro un certo limite di età, tutti gli studenti iscritti a qualsiasi corso di laurea di un' Università riconosciuta dal Ministero dell'Istruzione.
Si svolgono ogni anno in due diverse sessioni, quella invernale a gennaio per i giochi invernali e quella primaverile a maggio per le altre discipline. Sono come un'olimpiade di tutti i vari sport, tra le quali tennis, calcio a 5, rugby, pallacanestro, atletica leggera, beach tennis, beach volley ecc., e sono ospitati ogni anno da una città diversa. Ogni università può partecipare con un numero di studenti che varia a seconda della disciplina. La settimana dei giochi è non solo un'occasione per vedere i migliori atleti di ogni università ma anche un'opportunità di ritrovo e di goliardia. Tutto comincia con una cerimonia di apertura la sera prima dell'inizio delle gare e finisce il weekend successivo con le premiazioni. Non solo sport ma anche tanto divertimento e spirito goliardico.
Se vuoi partecipare alle selezioni del CUS PISA invia il tuo curriculum sportivo a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
| Menù tipo della settimana | |||
| Lunedi | insalatina di verdure | riso freddo | panino al tacchino e formaggio |
| Martedi | insalatina di verdure | pasta fredda | prosciutto cotto e mozzarella |
| Mercoledi | insalatina di verdure | pizza | insalata di pollo |
| Giovedi | insalatina di verdure | prosciutto cotto e melone | caprese |
| Venerdi | insalatina di verdure | pasta fredda | tonno con pomodori e fagioli |
5 PER MILLE dell’imposta sul reddito delle persone fisiche, senza alcun aggravio. Il CUS Pisa impegna la somma così ricavata a favore dell'attività sociale che svolgiamo sui nostri impianti.
Firma nell’apposito spazio del mod. CUD o del mod. UNICO, indicando il seguente CODICE FISCALE : 80004090504 
In considerazione delle restrittive misure di sicurezza previste in caso di riapertura dell’attiva Junior e dei prossimi campi solari, volendone assicurare il massimo rispetto ed offrire, comunque, il miglior servizio ai nostri utenti ma volendo anche, a tutela del Centro, valutare le possibili ripercussioni sull’Ente stesso, qualora si verificassero inconvenienti, per quanto a noi non ascrivibili, l’attività polidisciplinare non riprenderà dal prossimo 15 giugno.
La fruizione dei campi all'aperto di calcio a 5, pallacanestro, h.p. e rugby sarà consentita a tutti gli atleti federali delle sezioni agonistiche nel rispetto dell'ordinanza e delle linee guida delle rispettive federazioni, ove queste sono richiamate.
Per quanto riguarda invece l'attività promozionale, saranno prenotabili solo i campi di calcio a 5 e tennis, secondo le disposizioni già in essere.
In particolare i campi di calcio a 5, in considerazione di quanto recita l'allegato 2 della suddetta ordinanza “mantenimento della distanza interpersonale minima di almeno un metro in caso di assenza di attività fisica e, per tutti i momenti in cui la disciplina sportiva lo consente, di almeno 2 metri durante l'attività fisica”, potranno essere fruiti praticando il calcio distanziato, come già previsto, in quanto tale pratica consente ed assicura sempre il distanziamento di 2 metri.
Uffici
L’apertura degli uffici al pubblico è fissata per mercoledì 3 giugno con i seguenti orari: Orari segreteria. Modalità di ingresso: l’accesso sarà contingentato e varierà in base al numero di addetti alla segreteria presenti (ogni addetto potrà ricevere una sola persona). Non è consentita l’attesa negli spazi del Centro: l’eventuale fila si potrà formare all’esterno del perimetro del Cus. L’ingresso agli uffici e agli spazi gestiti dal Cus sarà regolamentato dal personale del Centro. L’utenza sarà ricevuta solo se provvista di mascherina. Eventuali informazioni sulle attività del Centro saranno fornite dallo stesso personale anche durante la fila. Per limitare gli ingressi è possibile rivolgersi per qualunque informazione al numero telefonico 0502211260 attivo durante gli orari di apertura della segreteria.
Attività
È possibile fruire di uno dei campi di tennis o di calcio distanziato dal lunedì al sabato dalle 17 alle 22 (ultimo turno 21-22). È possibile fruire del servizio secondo i seguenti metodi di prenotazione:
- Pagando contestualmente alla prenotazione;
- Se già tesserati, pagando attraverso il sistema web Cus;
Modalità di accesso
L’accesso ai campi sportivi e al parco cittadino sarà possibile previa misurazione della temperatura corporea. L’accesso sarà vietato a chi presenta una temperatura superiore ai 37,5 gradi. L’accesso è consentito con l’uso delle mascherine che potranno essere tolte solo ed esclusivamente durante l’attività sportiva. Saranno inoltre rilevati i nominativi di tutti i fruitori dei campi, all'esterno della segreteria. Rimarranno chiusi gli spogliatoi e le docce. Sarà consentito solo l’uso dei servizi igienici. Una serie di cartelli e volantini affissi all’interno del Centro indica le buone norme che gli utenti dovranno seguire per la tutela della salute e la sicurezza di tutti.
Allenamenti sezioni
Da lunedì 8 giugno potranno riprendere, previa autorizzazione, gli allenamenti delle attività delle varie sezioni se richiesti esplicitamente dal responsabile di sezione, con la garanzia dell’assoluto rispetto delle norme di sicurezza di cui dovrà farsi carico e di cui sarà responsabile secondo quanto previsto dalle linee guida di ogni singola Federazione, redigendo un protocollo per la propria attività. La richiesta e la presentazione del protocollo devono essere indirizzati al presidente e al segretario generale.
Rimborsi
A tutti i tesserati iscritti ai corsi universitari che non hanno fruito di servizi già pagati saranno riconosciuti dei voucher da utilizzare entro il mese di Dicembre 2020, anche per prenotazione di altra attività (libera, corsi o altro) nei mesi di Gennaio- Giugno 2021 . Ogni utente riceverà a breve una comunicazione da parte della segreteria con l’indicazione del Voucher. In caso di impossibilità di fruire dei voucher per motivate giustificazioni, sarà possibile richiederne il rimborso.
Sportello interuniversitario pisano contro la violenza di genere
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